ก๋วยเตี๋ยวเวียดนาม ……เมนูเพื่อสุขภาพ

ก๋วยเตี๋ยวเวียดนามมีประโยชน์แก่ร่างกาย ดังนี้

  • ช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยในการย่อยอาหาร

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำก๋วยเตี๋ยวเวียดนาม

  • เส้นหมีขาว ½ ถ้วยตวง (50 กรัม)
  • อะโวคาโดขนาดกลาง 2 ผล
  • แครอตขนาดกลาง 1 หัว
  • แผ่นปอเปี๊ยะเวียดนามแผ่นกลม ขนาดเล็ก 24 แผ่น
  • แรดิชแดง 3 หัว
  • ถั่วงอก 2/3 ถ้วยตวง (80 กรัม)
  • ใบสะระแหน่ 24 ใบ

Continue reading “ก๋วยเตี๋ยวเวียดนาม ……เมนูเพื่อสุขภาพ”

เครื่องปั่นสมูทตี้ที่สายสุขภาพต้องมี

เครื่องดื่มถือเป็นสิ่งที่มนุษย์เราต้องรับประทานเข้าไปในทุกวันซึ่งถือว่าเป็นอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากซึ่งเครื่องดื่มแต่ละชนิดนั้นให้คุณค่าและประโยชน์ทางโภชนาการแตกต่างกันแต่ที่กำลังเป็นกระแสในปัจจุบันและนิยมดื่มกันมากที่สุดคือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอาจเป็นน้ำผักหรือน้ำผลไม้หรือนมปั่นที่มีรสชาติอร่อยและย่อยง่าย เครื่องปั่นสมูทตี้ จึงมีผู้คนถามถึงและให้ความสนใจที่จะซื้อมาไว้ใช้ภายในครัวเรือนและตามร้านค้าขายน้ำปั่นทั่วไป Continue reading “เครื่องปั่นสมูทตี้ที่สายสุขภาพต้องมี”

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ กับสูตรดีทอกซ์ของสายเฮลท์ตี้

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ นับว่าเป็นตัวช่วยที่สำคัญมากสำหรับสายเฮลท์ตี้ คนที่รักสุขภาพเพราะบางคนรักที่จะดูแลและเลือกอาหารที่รับประทาน แต่ไม่ค่อยสนใจเรื่องจะออกกำลังกาย บางคนกลับตรงกันข้าม รักที่จะออกกำลังกาย แต่เรื่องอาหารการกินก็เต็มที่แล้วเดี๋ยวค่อยออกกำลังกาย ทำนองนี้ แต่หลายคนก็เลือกที่จะทำทั้งสองอย่างไปพร้อมกันค่ะ นั่นคือดูแลตัวเองทั้งเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย ค่ะ ดังนั้นเรื่องของอาหารที่มาพร้อมกับน้ำดื่มแน่นอนว่าน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่สำคัญและเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่ในขณะเดียวกันร่างกายเราก็ต้องการน้ำตาลเพื่อให้เราสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ Continue reading “เครื่องปั่นน้ำผลไม้ กับสูตรดีทอกซ์ของสายเฮลท์ตี้”